Como identificar sintomas de mania?
É comum pessoas com transtorno bipolar não perceberem os primeiros sinais de um episódio de mania. O DIGFAST é uma ferramenta simples para resolver isso.
Publicado em 15 de novembro de 2025 • 2 min
Uma forma de identificar o início de um quadro de mania é lembrar do acrônimo em inglês DIG FAST, que significa "cavar rápido". Nesse acrônimo, cada letra representa um sintoma comum durante episódios de mania, conforme abaixo:
DIGFAST
D - distraibilidade
I - impulsividade
G - grandiosidade
F - fuga de ideias
A - aumento de atividades
S - sono diminuído
T - tagarelice (pressão por fala)
Agora tentemos uma visualização: imagine que o termo DIGFAST se refere à velocidade com que alguém em mania seria capaz de cavar um buraco, pois nesse estado a pessoa parece ser movida por um motor de energia inesgotável. Essa é uma boa imagem mental para lembrar da ferramenta. A pessoa com bipolaridade que se percebe acumulando os sintomas, e tem dúvidas sobre sua situação, ao lembrar de DIGFAST não terá dúvida. Com o surgimento de cada sintoma a pessoa está "cavando o buraco".
Na verdade, esses sintomas são descritos no DSM-V para diagnóstico de episódios de mania. Os critérios completos incluem pelo menos 3 desses sintomas, além de humor persistentemente elevado, expansivo ou irritável, com aumento de energia, na maior parte do dia, na maioria dos dias, por pelo menos 1 semana.
Resumindo: se você já está em um buraco, pare de cavar.